Os líderes empresariais teñen moitas responsabilidades que afrontar, o que adoita levar a un traballo sen parar e noites sen durmir.Xa sexa a curto ou longo prazo, unha cultura do exceso de traballo levará naturalmente aos emprendedores ao esgotamento.
Afortunadamente, os líderes empresariais poden facer algúns cambios sinxelos e poderosos na súa vida diaria, o que lles permite vivir vidas máis saudables e exitosas.Aquí, 10 membros do Comité de Novos Emprendedores compartiron as súas mellores suxestións sobre como manterse forte e motivado sen perder a motivación.
Adoitaba dicir: "Estou demasiado ocupado para facer exercicio", pero non me decatei do efecto do exercicio sobre a enerxía, a concentración e a produtividade.Non podes crear máis tempo todos os días, pero a través dunha alimentación limpa e do exercicio, podes crear máis enerxía e concentración mental.Hoxe vou dicir que non podo evitar facer exercicio.Comezo con 90 minutos de sendeirismo ou bicicleta de montaña case todos os días.-Ben Landers, Blue Corona
Comeza cambiando o que fas pola mañá.O que fagas pola mañá traducirase no resto do teu día.Isto é especialmente certo para os emprendedores, porque como líder empresarial, quere rendir ao máximo todos os días.Polo tanto, é importante asegurarse de comezar o día do xeito correcto.Cada un ten hábitos persoais diferentes para axudalos a ter éxito, e debes asegurarte de que estes hábitos son os axeitados para ti.Unha vez que fagas isto, podes construír a túa rutina matinal arredor destes hábitos.Isto pode significar meditar e despois facer exercicio, ou ler un libro e beber unha cunca de café.Non importa o que sexa, asegúrate de que é algo que podes facer todos os días.Deste xeito, podes ter éxito durante todo o ano.-John Hall, calendario
O tratamento é unha forma poderosa de axudarche, especialmente como emprendedor.Nesta posición, non moitas persoas poden falarche das túas dificultades ou problemas, polo que ter un terapeuta co que poidas falar que non estea no teu ámbito empresarial pode reducir a túa carga.Cando unha empresa ten problemas ou un rápido crecemento, os líderes adoitan verse obrigados a "descifrar" ou "poñer unha cara valente".Esta presión acumularase e afectará ao teu liderado no negocio.Cando poidas desahogar todas estas emocións acumuladas, serás máis feliz e converteráste nun mellor líder.Tamén pode evitar que desafogue aos socios ou empregados e cause problemas de moral da empresa.O tratamento pode axudar moito ao autocrecemento, o que afectará directamente ao crecemento empresarial.-Kyle Clayton, equipo de profesionais de RE/MAX Clayton
Creo que os hábitos saudables son esenciais para unha carreira exitosa.O mellor hábito que desenvolvín é sentarme coa miña familia e comer comida caseira con regularidade.Todas as noites ás 5:30 apago o portátil e vou á cociña co meu marido.Compartimos os nosos días e cociñamos xuntos unha comida sa e deliciosa.Necesitas comida real para proporcionar enerxía e motivación ao teu corpo, e necesitas pasar un tempo significativo coa túa familia para alimentar o teu espírito.Como emprendedores, cústanos separarnos do traballo, e máis difícil aínda é poñer límites no horario de traballo.Facer tempo para establecer conexións farache cheo de enerxía e vitalidade, o que che permitirá participar con máis éxito na túa vida persoal e profesional.——Ashley Sharp, "Life with Dignity"
Non se pode subestimar a importancia de durmir polo menos 8 horas á noite.Cando evitas as redes sociais e tes un sono ininterrompido antes de durmir, podes darlle ao teu corpo e ao teu cerebro o resto que necesita para funcionar correctamente.Só uns días ou semanas de sono profundo regular poden cambiar a túa vida e axudarche a pensar e sentirte mellor.-Syed Balkhi, principiante en WPB
Como emprendedora, para vivir unha vida máis saudable, fixen un cambio sinxelo e poderoso no meu estilo de vida, que é practicar a atención plena.Para os líderes empresariais, unha das habilidades máis importantes é a capacidade de pensar estratexicamente e tomar decisións con calma e deliberadamente.A atención plena axúdame a facelo.Sobre todo, cando hai unha situación estresante ou difícil, a atención plena é moi útil.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un cambio que fixen recentemente é tomar unha semana de descanso ao final de cada trimestre.Aproveito este tempo para recargarme e coidarme para poder afrontar o próximo trimestre máis facilmente.Quizais non sexa posible nalgúns casos, como cando estamos atrasados ​​nun proxecto que precisa o tempo, pero na maioría dos casos, son capaz de implementar este plan e animar ao meu equipo a tomar un descanso cando o necesite.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Todos os días debo saír ao aire libre para activar o meu corpo.Descubrín que fixen algúns dos mellores pensamentos, intercambios de ideas e solución de problemas da natureza, con distraccións limitadas.Pareceume refrescante e rexuvenecedor o silencio.Os días nos que necesito que me animen ou me inspiren nun tema específico, pode escoitar podcasts educativos.Deixar este tempo para min lonxe dos meus fillos e persoal mellorou moito a miña xornada laboral.-Laila Lewis, inspirada en PR
Como emprendedor, intento limitar o tempo na pantalla despois de saír do traballo.Isto axudoume de varias maneiras.Agora, non só teño máis concentración, senón que tamén podo durmir ben.Como resultado, os meus niveis de estrés e ansiedade baixaron e podo concentrarme mellor no meu traballo.Ademais, podo dedicar moito tempo a facer cousas que me gustan moito, como pasar tempo coa miña familia ou aprender novas habilidades para mellorar a eficiencia.-Josh Kohlbach, suite maiorista
Aprendín a deixar que outros lideren.Durante moitos anos, fun o líder de facto de case todos os proxectos nos que estamos a traballar, pero isto é simplemente insostible.Como persoa, é imposible para min supervisar todos os produtos e plans da nosa organización, especialmente a medida que aumentamos.Polo tanto, formei un equipo de liderado ao meu redor que pode asumir algunha responsabilidade polo noso éxito continuo.Nos nosos esforzos por atopar a mellor configuración para o equipo de liderado, incluso cambiei o meu título moitas veces.Moitas veces embelecemos os aspectos persoais do emprendemento.O feito é que se insistes en que debes asumir a total responsabilidade do éxito do teu negocio, só limitarás o teu éxito e esgotarás.Necesitas un equipo.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC é unha organización que só acepta invitacións e taxas.Está composto polos emprendedores máis exitosos do mundo de 45 anos ou menos.
YEC é unha organización que só acepta invitacións e taxas.Está composto polos emprendedores máis exitosos do mundo de 45 anos ou menos.