Os líderes empresariais teñen moitas responsabilidades que afrontar, o que a miúdo leva a traballo sen parar e noites de insomnio. Tanto se é a curto como a longo prazo, unha cultura de exceso de traballo levará naturalmente aos emprendedores ao esgotamento.
Afortunadamente, os líderes empresariais poden facer algúns cambios sinxelos e poderosos nas súas vidas diarias, o que lles permite vivir vidas máis saudables e exitosas. Aquí, 10 membros do Comité de Mozos Emprendedores compartiron as súas mellores suxestións sobre como manterse forte e motivado sen perder a motivación.
Eu adoitaba dicir: "Estou demasiado ocupado para facer exercicio", pero non me decatara do efecto do exercicio na enerxía, a concentración e a produtividade. Non se pode crear máis tempo cada día, pero a través dunha alimentación saudable e exercicio, pódese crear máis enerxía e concentración mental. Hoxe, direi que non podo evitar facer exercicio. Comezo con 90 minutos de sendeirismo ou ciclismo de montaña duro case todos os días. -Ben Landers, Blue Corona
Comeza por cambiar o que fas pola mañá. O que fagas pola mañá traducirase no resto do teu día. Isto é especialmente certo para os emprendedores, porque como líder empresarial, queres render ao máximo cada día. Polo tanto, é importante asegurarte de comezar o día do xeito correcto. Cada persoa ten diferentes hábitos persoais para axudala a ter éxito, e debes asegurarte de que estes hábitos sexan axeitados para ti. Unha vez que o fagas, podes construír a túa rutina matinal arredor destes hábitos. Isto pode significar meditar e despois facer exercicio, ou ler un libro e tomar unha cunca de café. Sexa o que sexa, asegúrate de que sexa algo que poidas facer todos os días. Deste xeito, podes ter éxito durante todo o ano. -John Hall, calendario
O tratamento é unha forma poderosa de axudarte a ti mesmo, especialmente como emprendedor. Nesta posición, non moita xente pode falar contigo sobre as túas dificultades ou problemas, polo que ter un terapeuta co que poidas falar que non estea no teu ámbito empresarial pode reducir a túa carga. Cando unha empresa ten problemas ou un crecemento rápido, os líderes adoitan verse obrigados a "descubrir" ou "poñer cara de valente". Esta presión acumularase e afectará o teu liderado na empresa. Cando poidas desahogar todas estas emocións acumuladas, serás máis feliz e converteraste nun mellor líder. Tamén pode evitar que te desahogues cos socios ou empregados e causes problemas de moral na empresa. O tratamento pode axudar moito ao crecemento persoal, o que afectará directamente o crecemento empresarial. -Kyle Clayton, equipo de profesionais de RE/MAX en Clayton
Creo que os hábitos saudables son esenciais para unha carreira profesional exitosa. O mellor hábito que desenvolvín é sentarme coa miña familia e comer comida caseira regularmente. Todas as noites ás 5:30, apago o meu portátil e vou á cociña co meu marido. Compartimos os nosos días e cociñamos xuntos unha comida saudable e deliciosa. Necesitas comida real para proporcionar enerxía e motivación ao teu corpo e necesitas pasar un tempo significativo coa túa familia para alimentar o teu espírito. Como emprendedoras, é difícil para nós separarnos do traballo e é aínda máis difícil para nós establecer límites nas horas de traballo. Dedicar tempo a establecer conexións farache encher de enerxía e vitalidade, o que che permitirá participar con máis éxito na túa vida persoal e profesional. ——Ashley Sharp, “Life with Dignity”
Non se pode subestimar a importancia de durmir polo menos 8 horas por noite. Cando evitas as redes sociais e dormes sen interrupcións antes de ir para a cama, podes darlle ao teu corpo e ao teu cerebro o descanso que necesitan para funcionar correctamente. Só uns poucos días ou semanas de sono profundo regular poden cambiar a túa vida e axudarche a pensar e sentirte mellor. -Syed Balkhi, WPBeginner
Como emprendedor, para vivir unha vida máis saudable, fixen un cambio sinxelo e poderoso no meu estilo de vida: practicar a atención plena. Para os líderes empresariais, unha das habilidades máis importantes é a capacidade de pensar estratexicamente e tomar decisións con calma e deliberación. A atención plena axúdame a facelo. Especialmente cando hai unha situación estresante ou difícil, a atención plena é moi útil. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un cambio recente que fixen foi tomarme unha semana de descanso ao final de cada trimestre. Aproveito este tempo para recargar enerxías e coidar de min mesmo para poder afrontar o seguinte trimestre con máis facilidade. Pode que non sexa posible nalgúns casos, como cando estamos atrasados ​​nun proxecto urxente, pero na maioría dos casos, podo implementar este plan e animar ao meu equipo a tomar un descanso cando o precisen. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Todos os días teño que saír ao aire libre para activar o meu corpo. Descubrín que facía algunhas das mellores experiencias de pensamento, chuvia de ideas e resolución de problemas na natureza, con poucas distraccións. O silencio resultoume refrescante e rexuvenecedor. Os días nos que necesito que me animen ou inspiren nun tema específico, podo escoitar podcasts educativos. Deixar este tempo lonxe dos meus fillos e do persoal mellorou moito a miña xornada laboral. -Laila Lewis, inspirada polas relacións públicas
Como emprendedor, intento limitar o tempo fronte á pantalla despois de saír do traballo. Isto axudoume de varias maneiras. Agora, non só teño máis concentración, senón que tamén podo durmir ben. Como resultado, os meus niveis de estrés e ansiedade baixaron e podo concentrarme mellor no meu traballo. Ademais, podo pasar moito tempo facendo cousas que realmente me gustan, como pasar tempo coa miña familia ou aprender novas habilidades para mellorar a eficiencia. -Josh Kohlbach, wholesale suite
Aprendín a deixar que outros lideren. Durante moitos anos, fun o líder de facto de case calquera proxecto no que traballamos, pero isto é simplemente insostible. Como persoa, é imposible para min supervisar cada produto e plan da nosa organización, especialmente a medida que crecemos. Polo tanto, formei un equipo de liderado ao meu redor que pode asumir parte da responsabilidade do noso éxito continuado. Nos nosos esforzos por atopar a mellor configuración para o equipo de liderado, incluso cambiei o meu título moitas veces. A miúdo embelecemos os aspectos persoais do emprendemento. O certo é que, se insistes en que debes asumir a total responsabilidade do éxito do teu negocio, só limitarás o teu éxito e te esgotarás. Necesitas un equipo. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC é unha organización que só acepta invitacións e taxas. Está composta polos emprendedores máis exitosos do mundo de 45 anos ou menos.
YEC é unha organización que só acepta invitacións e taxas. Está composta polos emprendedores máis exitosos do mundo de 45 anos ou menos.