Nicola Dunnicliff-Wells, especialista en educación ciclista e nai, confirmou que era seguro durante a investigación.

Xeralmente hai acordo en que o exercicio regular é beneficioso para as mulleres embarazadas. O exercicio razoable pode manter unha sensación de benestar durante o embarazo, tamén axuda ao corpo a prepararse para o parto e tamén favorece a recuperación do corpo despois do parto.

Glenys Janssen, unha enfermeira matrona da Unidade de Educación e Formación no Parto do Royal Women's Hospital, anima ás mulleres embarazadas a facer exercicio, citando numerosos beneficios.

"Axúdache a identificarte contigo mesmo e tamén axuda a controlar o peso."

A taxa de diabetes entre as mulleres embarazadas está a aumentar drasticamente, en gran parte porque cada vez hai máis mulleres con sobrepeso.

"Se fas exercicio con regularidade, tes menos probabilidades de desenvolver diabetes e podes controlar mellor o teu peso."

Glenys dixo que algunhas persoas están preocupadas de que o exercicio poida causar aborto espontáneo ou prexudicar o bebé, pero non hai investigacións que demostren que o exercicio aeróbico moderado teña efectos negativos nun embarazo normal e saudable.

"Se hai complicacións, como partos múltiples ou presión arterial alta, non fagas exercicio ou faino moderadamente baixo a supervisión dun médico ou fisioterapeuta."